个人简介
马虹，包头市蒙医中医医院，治未病中心，副主任医师，擅长：糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
个人擅长
糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
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大人怎么提高免疫力？
大人提高免疫力主要包括两方面，一方面要加强饮食营养。平时多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等。另一方面要加强体育锻炼，例如跑步、打羽毛球等，多做运动有助于增强体质，提高免疫力。
2025-03-29 14:38:05 -
自费疫苗接种时间表目的是什么？
自费疫苗接种时间表的主要目的是为了能够让疫苗发挥最大作用，使宝宝体内产生抗体，达到防御疾病的目的，避免受到疾病病毒的危害，有利于宝宝提高自身免疫力和抵抗力，建议家长按时接种。
2025-03-29 14:37:56 -
跳绳的好处有什么呢？
简单的来说经常性的做这种运动的话可以完全的运动到全身各部分的肌肉，达到快速消耗脂肪的作用，并且长时间的检查还可以协调身体四肢的肌肉。而且还能够锻炼身体，提高自身的免疫力。
2025-03-29 14:16:29 -
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好？
跑步机和椭圆机两种器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。椭圆机40分钟燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步及参与的肌肉群会更多。消耗比椭圆机更多。跑步机，适合身体相对好一些，身体各关节，特别是膝关节和踝关节功能比较正常、无重大疾病和损伤的人士。跑步机冲击力相对较大，而且危险性也相对高。而椭圆机，适合于体重较大、关节有伤，或是长期不运动的人士安全性较高。至于跑步机和椭圆机的减脂效果问题，其实更多的是根据每个人基础代谢的量，以及速度去控制的不同的人，在不同的时间和强度下，减脂效果并不相同，所以不能单纯以器械去进行对比。
2025-03-29 14:04:37 -
做什么运动可以瘦肚子？
想要瘦肚子，可以通过控制饮食和运动的方法。平时注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪胆固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，要控制主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，多运动，可以做一些仰卧起坐，瑜伽，游泳，爬山等运动。
2025-03-29 12:48:35
