个人简介
马虹，包头市蒙医中医医院，治未病中心，副主任医师，擅长：糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
个人擅长
糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
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走路能减肥吗？
走路是可以减肥的，但是如果是短时间走路的话，没有什么减肥效果，一定要在一个小时以上才会起到一定的燃烧脂肪的效果，如果坚持一段时间之后能看到自己的腹部以及腿部减肥效果非常的明显，在走路的同时一定要注意饮食，不要暴饮暴食。
2025-03-27 02:27:36 -
肌肉酸痛是在长肌肉吗？
您好，根据您描述情况来看，肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉。经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不过是我们平时在日常的锻炼之中都尽量的使力竭从而会引起酸痛。生长肌肉是良性的肌肉破坏，并不会引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也会引起肌肉酸痛。
2025-03-27 02:26:23 -
喝水会长胖吗？
喝水是不会长胖的，因为水是不含有热量的。相反，在减肥期间，适当的多喝一些水，可以促进人体的能量代谢和新陈代谢，可以帮助排除体内多余的毒素，可以帮助减肥。水是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，一天最少要摄入1500毫升左右的水，水可以运输营养、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维护细胞，保持人体一定的血容量。
2025-03-27 02:26:23 -
增肥好方法是什么？
并没有什么好的增肥的方法，增肥和减肥是一样的，是一个循序渐进的过程，是不能够着急的，那么你平时的时候还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要坚持锻炼身体，特别是在女士当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品以及高热量的食物。
2025-03-27 02:26:23 -
怎样练腹肌？
如果没有锻炼的基础，那么就要从基础的运动开始，比如说慢跑，对于脂肪比较多的一定要注意超过半小时以上的时间再进行，仰卧起坐的锻炼循序渐进的进行，随着时间的推移，腹部脂肪的减少以及肌肉的增强，会逐渐的有腹肌的状态，因为对于没有锻炼的人来说，普及的形成是全身综合体能的表现。
2025-03-27 02:26:22
