-
减肥吃什么瘦得快？
减肥期间尽量吃优质蛋白质瘦的较快。优质蛋白质，比如牛肉、鸡肉等均属于优质蛋白。同时控制每天进食的总热量以及增加运动量较好。对于减肥期间，我们最好是吃热量低、脂肪含量少的饮食、碳水化合物少的饮食，尽量吃富含膳食纤维以及微量元素的食物，比如水果、蔬菜、杂粮等等。要少吃脂肪含量高的食物，如动物性脂肪、油腻的、煎炸的食物以及奶油类食物，零食和膨胀食品最好也不要吃。减肥的总体原则就是保持每日恒定的总热量。
2025-03-29 13:35:26 -
糖尿病饮食指南食谱是什么？
糖尿病患者合理地调整饮食结构，对于血糖的稳定起到非常重要的作用。不要进食含有糖比较高的甜点、油炸食品、奶酪、蛋糕、荔枝、桂圆，可以多进食一些豆制品、粗粮和含有营养物质比较丰富的鸡蛋、牛奶、动物的瘦肉、海参。多进食蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、菠菜、大白菜、洋葱这些食品对于血糖的稳定起到非常重要的作用，还能够补充糖尿病患者所需要的优质蛋白、微量元素、矿物质。
2025-03-29 13:35:25 -
糖尿病人能吃狗肉吗？
糖尿病人能吃狗肉，狗肉内含有丰富的营养，能够补充身体内的蛋白质，而且能够起到补钙的作用，但是在吃的时候一定要适量，得了糖尿病的时候也是要有规律，不要吃一些含糖量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要控制好自己的饮食量。
2025-03-29 13:34:56 -
血糖高可以吃柚子吗？
血糖高实际上柚子一般可以吃，但还是要强调，糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情况下才能吃水果，因为毕竟水果里含糖分比较高，许多水果升糖指数也比较高。所以当血糖控制不好时，一般不主张吃水果，当血糖控制比较好，即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情况下，糖化血红蛋白一般在7%以下，水果还可以吃的。柚子的含糖量在水果中不是最高的，所以一般情况下可以吃柚子，柚子本身能够补充维生素C、纤维素，所以对身体有好处。一般糖尿病的病人，在血糖控制比较好的情况下，柚子可以吃，橘子也可以吃，但是量也不能太大。
2025-03-29 13:34:56 -
减肥能吃米饭和面条吗？
减肥能吃米饭和面条，减肥的时候饮食不需要特殊的克制，只要吃饭的时候别吃特别饱就可以，而且晚餐的时候尽量的少吃，可以用蔬菜或者是水果来代替晚餐，平时一定要增加运动的强度，可以经常的跑步，或者是快走以及游泳等，减肥的效果特别好。
2025-03-29 13:34:33
