科学养生

定期献血 既献爱心又保健

献爱心不应只停留在“雷锋日”那天，只要是有些人道主义情怀的人，都会有悲悯之心。前人如此，后人也还是会如此。这是人性使然。但是有一种献爱心，需要你献出自己的热血，令很多人望而却步。流血首先会让人联想到疼痛，还有的人会有...

献血前的注意事项 献血的好处

你知道吗 长寿秘诀只有一个字

从古至今，从帝王到百姓，无数的人都在追求长寿。然而，生老病死是人生规律，我们无法违背，但我们可以努力，使自己少生病，并且尽可能地老得慢一些，既提高了生命质量，又延长了生命的长度。多少年来，人们一直都在寻找和总结养生之道，而实际上，养生的精髓...

心静的好处 长寿的秘诀

十胃九病 教你常人不知道的养胃妙法

现代社会工作和生活的压力都比较大，饮食也时常无法保持在一个规律的状态，一天吃一顿或者三餐不定时的情况也经常发生。这种不健康的生活过得久了，自然会对身体造成一些隐患，而这其中受到威胁大的无疑要属胃了。不少朋友即使知道自己的生活习惯不太好，但却...

养胃的方法 胃不好怎样养胃

这些事做对时间养生效果才能加倍

近年来，随着生活水平的大幅度提高，人们在衣食住行不用发愁的情况下，开始越来越注重健康养生，经常会关注健康类的文章，健康意识也得到了增强。喝茶、运动这些事情，人们已经知道是对身体健康有好处的，但是想要发挥这些事情的功效，就一定要掐准这些事情的...

什么时候喝茶好 什么时候泡脚最好

生活学会这动作 赶走衰老永葆青春

衰老是每一个人都想要避免的事情，而在生活中避免衰老的方法有许多，但是很多方法实施起来十分的困难，因此在生活中对抗衰老总是显得十分困难，但是小拜年要告诉大家，其实对抗衰老并不难，只要我们做到下面的这些事情，便可以有效的减少衰老的速度，让自己的...

抗衰老最好的方法 搓脚的好处

养生午班车 午餐后做这些事身体更健康

养生需要遵循一定的法则，也要有着不同的时段分割，如生活中的早午晚三个时期，就是十分重要的养生时刻，因此在生活中我们想要保护好身体的健康，对于这一点就需要十分的重视，而中午作为一个承上启下的时候，就是一个十分重要的时段，那么我们在生活中要做到...

养生时刻 按摩是饭前还是饭后 饭后刷牙的好处

小方法轻松助你戒掉晚睡强迫症

秋去冬来，时间无声无息的逝去。人们无心抬头欣赏路边的风景，即使太阳温暖的光芒已经充满整个天空，他们依然只顾迈着急匆匆的步伐赶向公司或未知的目的地。黑色的眼圈、通红的血丝证明着他们昨夜睡得并不好，环顾四周，竟然还有不少人的脚步同样虚浮。工作和...

如何改变晚睡的习惯 晚睡强迫症的表现 晚睡的影响

护好身体三个点 寿命就会长一点

寿命是人们在生活中十分关注的事情，很多人为求长寿耗资万亿而不可求，但是你知道吗?在生活中想要了解我们的寿命长度其实是十分简单的，下面就让我们来看一看如何通过对自身的检查来发现我们寿命的长度吧!其实在生活中想要预判我们的寿命十分你的简单，只要...

如何控制心率 肺活量的重要性

这样洗冷水澡 好处多多

我们经常会看到有一些冬泳爱好者，陆地上冰雪覆盖，他们还能跳进河里游泳。在我们看来非常不容易，但是他们的表情看起来并没有很痛苦，反而在阳光下绽放出快乐、自信的笑容。使人感受到健康之美。如果你不会游泳，也想要靠类似的方式来健身，很简单，在家洗冷...

冬天洗冷水澡好吗 女生不能洗冷水澡

家住高层身康体健少烦忧

随着我国房地产的大开发，越来越多的人们告别了传统的独家独院式的生活，陆陆续续的搬进了具有现代化意味的小区里。走在城市的街道上放眼望去，路的两边早已经被各种居民区占据，某某家园、某某佳苑的名字层出不穷，而且环境还都不赖。以仿古为特色的小区绿树...

住高层的感受 住高楼层的好处 心情好对健康有何好处

这些双手间的小动作可以缓解疲劳

在人类漫长的发展历史中，双手有着极其重要的作用。人类通过手来钻木取火，从此告别了原始时代;用手制造出了各种农具，学会了耕种收获;创造出先进的机器，加快了社会发展。一双灵巧的手可以帮助人类实现了脑海中的奇思妙想，无论是雄伟的建筑还是精巧的仪器...

如何放松手腕 手指操的好处 舒缓疲劳的手指操

注意这些生活细节想不长寿都难

从古到今，无论是达官贵人还是平民百姓，他们都在追求长命百岁。如今，我们越来越关注养生，也是为了保持身体健康，让我们少生病，活得更长久一些。那么，在生活中长寿的秘诀到底是什么呢?其实，要想健康很简单，我们只要良好的生活习惯就可以了。接下来小编...

人怎样才能长寿 生活细节与健康

早晨做到这些事轻松掐灭“万病之源”

生活中想要保护身体健康，就要有着一定的方法，而保护身体的方法，在生活中有许多，因此想要保护健康，对于这些方法就要重视起来，只有这样才可以减少疾病出现在身体上的机率，让身体不会遭受严重的损害!而其中早晨排毒就是一种可以有效保护身体健康的方法!...

如何排毒 排毒的最好方法

身上的这些症状竟能轻松排空毒素

尽管人类一直在努力宣扬人与自然的和谐相处，但是回眸历史，我们的社会每次在取得巨大发展和进步的同时，都是以牺牲环境来作为代价的。到了现代社会，环境与食品的问题越发的凸出，越来越多的疾病侵蚀着人类的健康。人们也越发的担心自己的身体健康，稍微有一...

呕吐的原因 感冒咳嗽的好处

夜间这里高一点寿命就会长一点

从古到今，无论是达官贵人还是普通老百姓，他们都在追求长命百岁。要想身体健康获得更长久，我们在生活中就得做到面面俱到。我们在吃穿住用行这几个方面都得注意，稍不注意，我们的身体健康就会受到损害。我们一天当中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，那...

枕头的高度多少合适 睡眠与长寿 脚抬高睡觉