药膳食疗

炎炎火气别发愁 这些水果食物助你快速降火

　　一觉醒来，喉咙干痛像吞刀片，嘴角冒出小水泡，脸上痘痘也“此起彼伏”……这些都是上火在作祟！无论是天气炎热、饮食辛辣，还是熬夜、压力大，都可能让身体“火气冲天”。俗话说“药补不如食补”，想要快速败火，不妨从日常饮食入手。今天就为大家盘点那...

降火水果有哪些 降火水果有哪些好处

地黄的功效有哪些 现在知道还不晚

　　在中医药的宝库中，地黄作为一味历史悠久且应用广泛的中药材，凭借其独特的药用价值，在维护人体健康方面发挥着重要作用。地黄为列当科植物地黄的新鲜或干燥块根，依据炮制方法不同，分为鲜地黄、生地黄与熟地黄，它们虽源自同一植物，却各有侧重的功效。...

地黄的功效作用 地黄的功效作用与主治

干桂圆的N种神仙吃法 每一口都是甜蜜滋养

　　剥开棕褐色的外壳，露出晶莹剔透的果肉，咬上一口，甜润的滋味在舌尖散开——这就是干桂圆的独特魅力。作为传统滋补佳品，干桂圆不仅口感香甜，还富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和矿物质，具有补益心脾、养血安神等功效。然而，很多人对干桂圆的...

干桂圆的n种神仙吃法是什么 干桂圆的吃法最佳怎么吃

高血压能喝牛奶吗 一文读懂科学饮奶指南

　　确诊高血压后，不少人开始对饮食“小心翼翼”，连日常喝的牛奶都要反复斟酌：“高血压喝牛奶会不会升高血压？”“哪些牛奶更适合高血压患者？”作为日常生活中常见的饮品之一，牛奶富含蛋白质、钙等多种营养，但其脂肪和钠含量也让高血压患者心存顾虑。今...

喝牛奶对高血压有影响吗 高血压能喝牛奶吗

甜而不胖 这些低糖水果让你放心吃

　　在追求健康饮食的当下，控制糖分摄入成为许多人的共识，尤其是糖尿病患者、健身人群和减肥人士。而水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，选择糖分低的水果既能享受水果的美味，又能避免摄入过多糖分。...

低糖不胖的水果 低糖不胖的水果有哪些

女生大姨妈期间 煮这几杯暖饮超贴心

　　每个月总有那么几天，女生们要和“大姨妈”友好相处。经期的身体就像敏感的“小树苗”，需要细心呵护。而一杯温热又营养的饮品，能从胃里暖到心里，缓解不适。到底煮什么喝能让经期更舒服？别急，这就为你送上超实用的经期暖饮攻略！...

女生大姨妈期间喝什么好 女生大姨妈期间应该喝些啥

想帮助头发生长 吃哪些食物好快收藏

　　每次梳头、洗头时，看着大把掉落的头发，发量日渐稀疏，不少人陷入了深深的发量焦虑。其实，头发的生长与饮食营养密切相关。想要让头发增多，除了使用各种护发产品，吃对食物也至关重要。今天就为大家揭秘，吃什么能让头发重新“茂密生长”！...

头发生长吃什么食物 头发长长吃什么

总提不起劲 这份补气食物清单快收藏

　　在快节奏的现代生活中，气虚成为不少人的健康困扰，而通过饮食补气是一种温和有效的调理方式。许多天然食材富含多种营养成分，能为身体补充元气。...

补气血虚的食物有哪些 补气食物有哪些

叶酸补给站 富含叶酸的食物和水果大盘点

　　在追求健康生活的道路上，我们常常聚焦于各种热门的营养元素，而叶酸，这位“隐形的健康卫士”，虽低调却发挥着至关重要的作用。从细胞的分裂与生长，到预防某些出生缺陷，叶酸的身影无处不在。今天，就让我们一同走进富含叶酸的食物和水果的世界，探寻它...

叶酸的食物 叶酸的食物和水果有哪些

玫瑰枸杞茶：一口喝出“神仙颜值”与健康

　　透明玻璃杯中，玫瑰花瓣舒展，枸杞颗颗饱满，橙红与嫣红交织，光是看着就令人心生愉悦。这杯兼具颜值与养生功效的玫瑰枸杞茶，早已成为养生圈的“明星饮品”。无论是忙碌的上班族，还是注重保养的人群，都对它爱不释手。玫瑰枸杞茶究竟有何魅力？今天就带...

玫瑰枸杞茶的作用 玫瑰枸杞茶的功效

胶原蛋白充值指南 这些食物让你弹起来

　　随着年龄增长，肌肤逐渐失去弹性，细纹、松弛悄悄出现，这背后是胶原蛋白在“流失”。胶原蛋白是维持皮肤紧致、饱满的关键，不少女性都想通过饮食为肌肤“充值”。究竟女人吃什么能补胶原蛋白？今天就为大家送上实用攻略，从食物中摄取营养，吃出弹嫩肌肤...

胶原蛋白食物有哪些 胶原蛋白食物有哪些食物

红枣虽好 这些人可别贪吃

　　红枣香甜可口，富含维生素、矿物质和膳食纤维，素有“天然维生素丸”的美誉，常被用于煲汤、煮粥或直接食用。然而，红枣虽营养丰富，却并非适合所有人。有些人群食用红枣后，不仅无法吸收其营养，还可能引发身体不适。究竟哪些人不能吃枣？今天就来详细盘...

红枣一天吃几个最好 红枣吃多了会怎么样

秋不养肺冬遭罪！“一粥一汤四穴位”，秋天坚持做，冬天少生病

　　中医认为“肺属金，秋气通于肺”，秋季是肺脏功能活跃的季节，也是养肺的黄金时期。若秋季忽视养肺，肺的宣发肃降功能失调，到了冬季就容易受到寒邪侵袭，诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，出现“冬病”缠身的情况。因此，秋季养肺至关重要。秋季养肺吃...

秋季养肺吃什么食物 秋季养肺方法有哪些

当归煮蛋 一口暖到心巴的养生神品

　　在传统养生食谱中，当归煮蛋堪称经典之作。简单的当归、鸡蛋搭配，经过精心烹煮，便成为一碗既能暖身又能滋养身心的佳肴。这道美食不仅承载着浓浓的传统饮食智慧，还蕴含着诸多对人体有益的功效。当归煮蛋究竟有何独特之处？又该如何制作？接下来就为大家...

当归煮蛋的做法与功效 当归煮蛋的功效和作用是什么

秋燥口干上火？中秋必备2款药膳汤，食材常见做法还简单

　　中秋时节，气候逐渐干燥，昼夜温差增大，人体容易出现“秋燥”症状，如口干舌燥、皮肤紧绷、咽喉不适、便秘等。加上中秋传统美食多为月饼等甜腻、高油食物，过量食用易加重体内燥热，引发上火。此时，通过饮食调理润燥降火尤为重要。药膳汤羹因其温和滋补...

秋燥口干上火喝什么汤好 秋燥口干上火怎么调理