药膳食疗

女生大姨妈期间 煮这几杯暖饮超贴心

　　每个月总有那么几天，女生们要和“大姨妈”友好相处。经期的身体就像敏感的“小树苗”，需要细心呵护。而一杯温热又营养的饮品，能从胃里暖到心里，缓解不适。到底煮什么喝能让经期更舒服？别急，这就为你送上超实用的经期暖饮攻略！...

女生大姨妈期间喝什么好 女生大姨妈期间应该喝些啥

想帮助头发生长 吃哪些食物好快收藏

　　每次梳头、洗头时，看着大把掉落的头发，发量日渐稀疏，不少人陷入了深深的发量焦虑。其实，头发的生长与饮食营养密切相关。想要让头发增多，除了使用各种护发产品，吃对食物也至关重要。今天就为大家揭秘，吃什么能让头发重新“茂密生长”！...

头发生长吃什么食物 头发长长吃什么

总提不起劲 这份补气食物清单快收藏

　　在快节奏的现代生活中，气虚成为不少人的健康困扰，而通过饮食补气是一种温和有效的调理方式。许多天然食材富含多种营养成分，能为身体补充元气。...

补气血虚的食物有哪些 补气食物有哪些

叶酸补给站 富含叶酸的食物和水果大盘点

　　在追求健康生活的道路上，我们常常聚焦于各种热门的营养元素，而叶酸，这位“隐形的健康卫士”，虽低调却发挥着至关重要的作用。从细胞的分裂与生长，到预防某些出生缺陷，叶酸的身影无处不在。今天，就让我们一同走进富含叶酸的食物和水果的世界，探寻它...

叶酸的食物 叶酸的食物和水果有哪些

玫瑰枸杞茶：一口喝出“神仙颜值”与健康

　　透明玻璃杯中，玫瑰花瓣舒展，枸杞颗颗饱满，橙红与嫣红交织，光是看着就令人心生愉悦。这杯兼具颜值与养生功效的玫瑰枸杞茶，早已成为养生圈的“明星饮品”。无论是忙碌的上班族，还是注重保养的人群，都对它爱不释手。玫瑰枸杞茶究竟有何魅力？今天就带...

玫瑰枸杞茶的作用 玫瑰枸杞茶的功效

胶原蛋白充值指南 这些食物让你弹起来

　　随着年龄增长，肌肤逐渐失去弹性，细纹、松弛悄悄出现，这背后是胶原蛋白在“流失”。胶原蛋白是维持皮肤紧致、饱满的关键，不少女性都想通过饮食为肌肤“充值”。究竟女人吃什么能补胶原蛋白？今天就为大家送上实用攻略，从食物中摄取营养，吃出弹嫩肌肤...

胶原蛋白食物有哪些 胶原蛋白食物有哪些食物

红枣虽好 这些人可别贪吃

　　红枣香甜可口，富含维生素、矿物质和膳食纤维，素有“天然维生素丸”的美誉，常被用于煲汤、煮粥或直接食用。然而，红枣虽营养丰富，却并非适合所有人。有些人群食用红枣后，不仅无法吸收其营养，还可能引发身体不适。究竟哪些人不能吃枣？今天就来详细盘...

红枣一天吃几个最好 红枣吃多了会怎么样

秋不养肺冬遭罪！“一粥一汤四穴位”，秋天坚持做，冬天少生病

　　中医认为“肺属金，秋气通于肺”，秋季是肺脏功能活跃的季节，也是养肺的黄金时期。若秋季忽视养肺，肺的宣发肃降功能失调，到了冬季就容易受到寒邪侵袭，诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，出现“冬病”缠身的情况。因此，秋季养肺至关重要。秋季养肺吃...

秋季养肺吃什么食物 秋季养肺方法有哪些

当归煮蛋 一口暖到心巴的养生神品

　　在传统养生食谱中，当归煮蛋堪称经典之作。简单的当归、鸡蛋搭配，经过精心烹煮，便成为一碗既能暖身又能滋养身心的佳肴。这道美食不仅承载着浓浓的传统饮食智慧，还蕴含着诸多对人体有益的功效。当归煮蛋究竟有何独特之处？又该如何制作？接下来就为大家...

当归煮蛋的做法与功效 当归煮蛋的功效和作用是什么

秋燥口干上火？中秋必备2款药膳汤，食材常见做法还简单

　　中秋时节，气候逐渐干燥，昼夜温差增大，人体容易出现“秋燥”症状，如口干舌燥、皮肤紧绷、咽喉不适、便秘等。加上中秋传统美食多为月饼等甜腻、高油食物，过量食用易加重体内燥热，引发上火。此时，通过饮食调理润燥降火尤为重要。药膳汤羹因其温和滋补...

秋燥口干上火喝什么汤好 秋燥口干上火怎么调理

顺应天时养身心！秋季“三防”是关键，这5款食养方快收好

　　秋季是暑热渐退、寒凉渐生的过渡季节，气候干燥、昼夜温差大，人体容易出现“秋乏”“秋燥”等不适，甚至诱发疾病。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，秋季养生需顺应天时，重点做好“三防”——防秋燥、防秋凉、防秋乏，再搭配适宜的食养方，才能调养身心...

秋季养生吃什么食物好 秋季养生食疗方法有哪些

秋燥嗓子干？5款中秋润燥汤谱，简单易做，喝一周火气全退

　　中秋时节，秋高气爽却也干燥袭人，不少人被嗓子干痒、咽喉肿痛、口鼻干涩等“秋燥”症状困扰。中医认为，秋季属“金”，对应人体“肺脏”，肺喜润恶燥，秋燥之邪易伤肺津，导致津液亏虚引发不适。中秋家宴多油腻甜腻，更会加重体内燥热。想要缓解秋燥、清...

秋季润燥汤有哪些 秋燥嗓子干吃什么

家人们！秋分养生就靠这口吃的！5种养生食材+2道食疗方，收藏照着做

　　秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜等长、寒暑平分，气候逐渐由凉转寒，空气也愈发干燥。中医认为，秋分养生应遵循“阴阳平衡”“润燥生津”的原则，饮食调理作为养生的重要环节，需根据季节特点调整食材选择与搭配，以帮助身体适应气候变化，预...

秋分养生原则 秋分养生吃什么食物

超实用 炒山楂的功效与作用大盘点 为健康加分

　　炒山楂作为一种常见的中药材和养生食材，在中医药领域和日常养生保健中都占据着重要的地位。它经过炒制后，不仅保留了山楂原有的营养成分，还在功效上有所增强，成为现代健康生活中备受青睐的养生佳品，其功效广泛且实用。炒山楂的功效是什么？_no_f...

炒山楂的功效与作用 炒山楂的功效是什么

咳嗽不用慌 教你做超简单的冰糖雪梨水

　　冰糖雪梨水作为传统的止咳润肺良方，凭借天然的食材和显著的食疗功效，在应对咳嗽问题时备受青睐。然而，若制作方法不当，不仅难以发挥其止咳效果，还可能影响口感。冰糖雪梨水怎么做治咳嗽？我们将从食材选择、制作步骤、细节把控等方面，探寻止咳冰糖雪...

冰糖雪梨水怎么做治咳嗽 冰糖雪梨水的功效与作用