- [保健食品] 维生素B2长期补是福是祸 一文带你看透
- 维生素B2，也叫核黄素，是人体不可或缺的营养素之一。它在新陈代谢中扮演着重要角色，不少人出于补充营养或改善身体状况的目的，考虑长期服用维生素B2。然而，长期
- [疾病预防] 冬季总怕冷、反复感冒？可能缺这种维生素！它还和皮肤差、关节痛密切相关
- 冬季天气寒冷，人们户外活动减少，再加上日照时间缩短、新鲜蔬果摄入不足，很容易出现维生素缺乏的问题。其中，维生素D作为“阳光维生素”，在冬季尤为稀缺，且被证实
- [其他] 维生素E剂量别瞎猜！科学告诉你一天吃多少合适，快收藏
- 作为备受关注的营养素，维生素E因抗氧化、美容等功效被广泛服用，但很多人对每天该吃几粒存在困惑。吃少了效果不明显，吃多了担心伤身，科学掌握服用剂量至关重要。以
- [科学养生] 为啥权威机构都推荐补D3？粉碎“有毒”谣言，家长必看
- 维生素D3对儿童生长发育的重要性，很多家长都有所了解，但近期“儿童维生素D3有毒不能吃”的谣言在家长圈流传，让不少人陷入焦虑：到底该不该给孩子补维生素D3？
- [疾病预防] 经常感冒皮肤暗沉 每天补维C的4个关键好处 轻松改善身体小毛病
- 维生素C（简称维C）是人体必需的水溶性维生素，无法自行合成，需通过饮食或外界补充获取。它参与人体多种重要生理过程，对维持身体健康至关重要。从增强抵抗力到促进
- [女性保健] 女性必看 身体这些小毛病可能是缺维生素B6
- 当梳妆台的粉底液再也遮不住嘴角的干裂，当莫名的焦虑感总在午后袭来，当头发一把把掉落让人忧心忡忡——这些看似不相关的困扰，可能都指向同一个原因：维生素B6缺乏
- [果类] 维C水果界卷王大揭秘 这几种吃一口相当于喝十瓶柠檬水
- 维生素C作为人体必需的水溶性维生素，就像身体的“健康卫士”，不仅能增强免疫细胞活性、促进胶原蛋白合成，还能充当抗氧化剂，帮助清除体内自由基。而自然界中有不少
- [养生常识] 吃维生素D的好处 身体的“阳光营养素”有多牛
- 在人体必需的营养素中，维生素D堪称独特的“阳光使者”——它既能从食物中摄取，又能通过皮肤晒太阳合成。这种特殊的获取方式，让它在维持身体健康方面扮演着不可替代
- [果类] 探秘水果中的维生素A 天然护眼小能手的隐藏菜单
- 在追求健康的道路上，维生素A始终是备受关注的营养元素。它如同人体的“健康守护者”，在维持视觉功能、保护上皮组织健康以及增强免疫力等方面发挥着重要作用。而许多
- [美容常识] 谁还没试过维生素E涂脸 简单1招解锁护肤新用法 敏感肌也能试
- 维生素E作为一种常见的脂溶性维生素，因具有抗氧化特性，常被用于护肤领域。不少人会直接将维生素E产品涂抹在脸上，希望达到滋润、修护皮肤的效果，但也有人担心其安
- [疾病预防] 秋冬呼吸道老“中招”？可能是维生素D不够！这样补增强黏膜抵抗力
- 秋冬季节气温骤降，呼吸道疾病进入高发期，不少人频繁出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状。除了注意保暖和个人防护外，一种容易被忽视的营养素——维生素D，正成为影响呼吸道
- [儿童] 婴幼儿吃维生素d滴剂怕呛咳 正确喂服方法 医生来支招
- 维生素d是人体必需的脂溶性维生素，对骨骼健康、免疫功能等有着重要作用，不少人会通过滴剂补充。但在服用过程中，“维生素d滴剂能否直接吞服”成为常见疑问。其实，
- [误区] 维生素C长期吃会怎样 不是越多越好 这些知识点帮你避开误区
- 维生素C是人体必需的水溶性维生素，参与体内多种生理过程，对维持身体健康至关重要。随着健康意识的提升，不少人会通过补充剂长期服用维生素C，但“长期吃是否安全”
- [饮食] 身体缺它可不行 维生素B的7大关键作用一文说清
- 提到维生素，很多人第一时间想到维生素C、维生素D，却常常忽略维生素B这个“营养家族”的重要成员。维生素B并非单一的一种维生素，而是包含维生素B1、维生素B2
- [饮食] 想补维生素E 这些水果界的“抗氧化小能手”别错过
- 维生素E作为一种人体必需的脂溶性维生素，在抗氧化、维持皮肤健康、增强免疫力等方面发挥着重要作用。日常饮食中，很多人会通过食用水果来补充各类维生素，那么哪些水
