食物营养

榴莲一次吃多少 答案原来是这个

　　在水果的缤纷世界里，榴莲以其独特浓郁的气味和绵密香甜的口感，稳坐“水果之王”的宝座。它就像水果界的超级明星，爱它的人对它痴迷不已，恨它的人则对它避之不及。但不可否认的是，榴莲不仅味道美妙，还富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等...

榴莲一次吃多少最佳 榴莲一次吃多少比较合适

竹笋吃多了有什么危害 小心这些健康“陷阱”

　　在美食的世界里，竹笋以其鲜嫩脆爽的口感和丰富的营养价值，赢得了不少食客的青睐。无论是清炒竹笋、竹笋炖肉，还是竹笋汤，都让人回味无穷。然而，就像许多美食一样，竹笋虽好，但也不能贪吃。如果竹笋吃多了，可能会给身体带来一系列意想不到的危害。接...

竹笋吃多了有什么危害和副作用 竹笋吃多了的危害有哪些

鸭肉“发物”之谜 看完不纠结

　　在饮食养生的话题中，“发物”一词常常被提及。不少人在生病、术后或者皮肤出现问题时，都会被告诫要远离“发物”。而鸭肉作为餐桌上常见的肉类，关于它是否属于“发物”，却众说纷纭。有人说鸭肉性寒，吃了容易诱发旧疾；也有人觉得鸭肉营养丰富，正常食...

鸭肉是不是发物 鸭肉的营养价值及功效

榴莲的隐藏技能 下奶还是回奶 一探究竟

　　在哺乳期，妈妈们总是希望通过饮食来保证乳汁的充足分泌，为宝宝提供好的营养。榴莲，这种有着独特气味和丰富口感的“水果之王”，逐渐成为哺乳期妈妈餐桌上的新宠。然而，关于榴莲究竟是下奶还是回奶，网上说法不一，让不少妈妈陷入困惑。有人说榴莲营养...

吃榴莲的好处是什么 榴莲的功效与作用的营养价值

生花生的“双面人生” 吃对是宝吃错“埋雷”

　　追剧时随手抓一把生花生“咔嚓”开嚼，上班摸鱼来几颗当零嘴，这朴实无华的小坚果，在很多人心里可是“白月光”般的存在。有人说吃生花生养胃又滋补，也有人担心吃多了容易长胖、闹肚子。生花生到底是养生神器，还是健康隐患？今天就揭开它的“双面人生”...

生花生吃了有什么好处 生花生的功效和作用

生吃西红柿 一口爆汁的“养生神器”你吃对了吗

　　夏天的傍晚，从冰箱里拿出几个凉丝丝的西红柿，一口咬下去，酸甜的汁水在嘴里爆开，瞬间驱散暑气，别提多惬意了！不少人把西红柿当水果吃，追剧时来一个，减肥代餐也少不了它。可别以为这只是图个爽口，生吃西红柿的好处多到超乎想象，简直是藏在菜市场里...

生吃西红柿好处都有哪些 生吃西红柿有什么好处

可乐煮姜 是“黑暗料理”还是“冬日救星”

　　寒风呼啸的冬天，裹着棉被打喷嚏、流鼻涕?有人掏出保温杯，煮起了可乐煮姜!黑褐色的液体冒着热气，甜中带辣的味道弥漫开来。这道听着像“黑暗料理”的饮品，却被不少人奉为“驱寒饮品”。可乐煮姜到底是智商税，还是真有神奇作用？可乐煮姜有什么功效和...

可乐煮姜丝有什么效果 可乐煮姜有什么功效和作用

红豆薏米 减肥界的“网红CP” 是真有用还是智商税

　　在减肥的江湖里，红豆薏米这对“CP”可是大名鼎鼎!甚至有人把它们当“减肥神器”，顿顿不离。这对看似普通的食材组合，真能让我们躺着就能瘦成闪电？还是只是一场“减肥骗局”?红豆薏米减肥法真的有效吗？今天就来扒一扒红豆薏米的“减肥真相”!_n...

红豆薏米减肥是什么原理 红豆薏米减肥法真的有效吗

别被“柠檬滤镜”骗了 长期喝柠檬水的这些坑要避开

　　要说养生圈的“顶流饮品”，柠檬水绝对榜上有名!酸酸甜甜，还号称能美白、排毒、抗氧化，不少人每天抱着柠檬水杯吨吨吨，仿佛喝下去的不是水，而是“变美秘籍”。但先别急着囤柠檬！长期喝柠檬水，可能藏着你意想不到的“副作用”，今天就来打破“柠檬滤...

长期喝柠檬水好吗 长期喝柠檬水的危害性有哪些

土鸡汤炖得香的秘密 照着做鲜到舌头打卷

　　天冷的时候，谁不想喝上一碗暖乎乎的土鸡汤？金黄的汤汁、嫩滑的鸡肉，光是想想就馋得慌!可为啥自己炖的土鸡汤，要么寡淡如水，要么油腻难喝？别慌！今天就把炖土鸡汤的“通关秘籍”分享给你，保准让你的汤鲜到邻居都来敲门！土鸡汤怎么炖好喝？_no_...

土鸡汤怎么炖 土鸡汤怎么炖最好喝

别让滋补变负担 这些人可能并不适合吃海参

　　海参富含蛋白质、海参多糖、多种微量元素，常被视为滋补好物。但滋补食材并非“万能钥匙”，对于部分人群而言，吃海参不仅难以收获健康益处，还可能带来负担。不妨一起看看，你有没有在其中呢？不适合吃海参的人群有哪些？_no_filter_...

不适合吃海参的人群有哪些 哪些人群不适合吃海参

凤梨是降火还是上火 别再猜了 科学答案来了

　　夏天一到，水果店的凤梨堆成小山，金黄透亮的果肉、酸甜清爽的味道，谁能忍住不买一个？但吃着吃着，有人开始纠结：“听说吃多了凤梨舌头会发麻，这是上火了？”“可凤梨水分这么多，难道不该是降火的吗？”今天咱们就化身“水果侦探”，扒一扒凤梨到底是...

凤梨是去火的水果吗 吃凤梨会上火吗

经期水果红榜 这些水果快码住

　　对于女性来说，月经期是一个特殊且需要格外呵护的时期。在这个阶段，身体会经历一系列生理变化，免疫力相对下降，还可能伴随腹痛、疲劳等不适症状。而合理的饮食，尤其是选择适合的水果，能为身体补充营养、缓解不适。那么，经期吃什么好水果好呢？接下来...

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吃牛肉会变身“小胖墩”吗

　　“吃牛肉会变身‘小胖墩’吗？”这个疑问在许多注重身材管理或关注孩子成长的人群中广泛存在。牛肉作为餐桌上常见的优质肉类，它与体重增长之间究竟有着怎样的关联，让我们一同深入探究。_no_filter_...

吃牛肉会变胖吗 吃牛肉会长胖吗

解答经期饮食小疑问 来月经可以吃芒果吗

　　在女性特殊的生理期，饮食选择总是备受关注。不少人在面对水果摊里色泽诱人的芒果时，心中都会犯嘀咕：来月经可以吃芒果吗？老一辈常说经期要忌口，芒果也被列入“禁忌名单”；但也有人认为，芒果营养丰富，吃了对身体并无影响。这个看似简单的问题，背后...

月经期间能吃芒果吗 来月经可以吃芒果吗