中医养生

中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.

拯救肾气不足 这几招太绝了

拯救肾气不足 这几招太绝了
  在中医理论中,肾为“先天之本”,肾气充足是身体健康的重要保障。然而,现代生活中的不良习惯、压力过大、年龄增长等因素,都可能导致肾气不足。出现腰膝酸软、精力不济、夜尿频多等症状时,很可能是肾气在“拉警报”。那么,肾气不足怎么调理呢?接下来...
肾气不足怎么调理 肾气不足调理方法有哪些

藏红花怎么喝才安全 这些细节要注意

藏红花怎么喝才安全 这些细节要注意
  藏红花作为名贵中药材,以其独特的药用价值和养生功效闻名于世,素有“植物黄金”之称。它富含藏红花素、藏红花酸、挥发油等多种有效成分,具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效,在中医养生和调理身体方面备受青睐。然而,想要充分发挥藏红花的功效,...
喝藏红花水有什么好处和功效 藏红花怎么喝才正确

黄柏不简单 这些功效你可能还不知道

黄柏不简单 这些功效你可能还不知道
  黄柏作为中医药宝库中一味极具特色的中药材,在千年的临床应用与养生实践中占据重要地位。从古代医家典籍到现代医学研究,黄柏的药用价值不断被挖掘与验证。接下来,我们将深入剖析黄柏的功效作用是什么,为其在健康领域的应用提供全面解读。_no_fi...
黄柏的功效作用与主治 黄柏的功效作用是什么

告别眼疲劳,中医有妙招!开学季饮食调理+日常习惯,让双眼明亮有神

告别眼疲劳,中医有妙招!开学季饮食调理+日常习惯,让双眼明亮有神
  开学后,学生们面对课本、黑板和电子设备的时间大幅增加,眼睛容易出现干涩、疲劳、视物模糊等问题。中医认为,“肝开窍于目”,眼部健康与脏腑功能、气血运行密切相关。从饮食调理到外治手法,中医蕴含着丰富的护眼智慧,能帮助青少年在新学期保持明亮双...
告别眼疲劳中医方法有哪些 告别眼疲劳的方法有哪些

湿气重咋判断 这些信号别忽略

湿气重咋判断 这些信号别忽略
  在中医理论中,湿气被视为“万病之源”,湿气重会影响身体的正常运转,引发一系列不适症状。然而,很多人对自己是否湿气重并不清楚,往往等到身体出现明显问题才开始重视。其实,通过观察身体的一些表现,就能初步判断自己是否湿气重。湿气重的人有哪些症...
湿气重有什么表现症状 湿气重的人有哪些症状

西洋参含片的功效与作用 一片含出健康新活力

西洋参含片的功效与作用 一片含出健康新活力
  在快节奏的现代生活中,熬夜加班、压力倍增成为常态,不少人开始寻求便捷的养生方式。西洋参含片凭借其方便携带、随时可食用的特点,逐渐走进大众视野,成为养生达人的“新宠”。小小的一片西洋参含片,究竟蕴含着怎样的功效与作用?今天就带大家一探究竟...
西洋参含片的功效与作用 西洋参含片的好处

出伏后35天身体易“闹脾气”?5件护理事宜记牢,秋天少生病更舒适

出伏后35天身体易“闹脾气”?5件护理事宜记牢,秋天少生病更舒适
  出伏意味着夏季高温高湿天气逐渐退场,但此后的35天却是一年中“多事之秋”的健康关键期。此时昼夜温差拉大,空气湿度下降,人体调节功能难以及时适应,呼吸道、肠胃、关节等部位易出问题。出伏后如何养生?若能做好以下5件事,就能增强身体抵抗力,减...
出伏后养生要点 出伏后如何养生

想乌发又养生 何首乌的这些妙用别错过

想乌发又养生 何首乌的这些妙用别错过
  在博大精深的中医药宝库中,何首乌一直是备受瞩目的“明星药材”。它不仅有着悠久的药用历史,更凭借独特的功效与作用,在养生保健和疾病防治领域占据重要地位。接下来,我们就一起深入了解何首乌的功效有哪些。_no_filter_...
何首乌的功效有哪些 何首乌的正确吃法

太子参 低调却超有料的养生“小能手”

太子参 低调却超有料的养生“小能手”
  在传统中药材的宝库中,太子参以其温和滋补的特性备受青睐。它虽没有人参的“大名鼎鼎”,却有着自己独特的功效与作用,在养生保健和疾病调理方面发挥着重要作用。今天,就让我们一起深入了解太子参的功效作用是什么。_no_filter_...
太子参怎么吃最好 太子参的功效作用是什么

酸枣仁的“小脾气” 你了解多少

酸枣仁的“小脾气” 你了解多少
  在传统中药材的世界里,酸枣仁凭借出色的安神助眠功效,成为不少人调理睡眠问题的“心头好”。然而,“是药三分毒”,酸枣仁在发挥积极作用的同时,也存在着一些不可忽视的副作用与禁忌。了解酸枣仁的功效与作用这些知识,才能让我们在使用酸枣仁时更加科...
酸枣仁的副作用与禁忌 酸枣仁的功效与作用

出伏养生别忽视!阳气收敛时做好“四防”,护好身体迎秋天

出伏养生别忽视!阳气收敛时做好“四防”,护好身体迎秋天
  出伏意味着三伏天结束,此时天气逐渐转凉,自然界阳气开始收敛、阴气慢慢滋生,人体也需顺应节气变化调整养生方式。出伏养生秘诀是什么?若忽视节气特点,易受秋燥、寒凉等影响引发不适,做好“四防”才能让身体平稳过渡到秋季,守护健康。_no_fil...
出伏养生的注意事项 出伏养生秘诀

想刮油 中药界“隐藏大佬”快收好

想刮油 中药界“隐藏大佬”快收好
  在追求健康生活和良好体态的当下,“刮油”成了不少人挂在嘴边的关键词。大鱼大肉之后,总想借助一些方法“清理”体内多余油脂。而在中医宝库中,就藏着许多具有“刮油”功效的中药。这些药材凭借独特的药用价值,帮助人们调节身体代谢、减少脂肪堆积。接...
刮油吃什么中药好 刮油的中药材有哪些

粗盐热敷时间表 照着做健康养生不踩雷

粗盐热敷时间表 照着做健康养生不踩雷
  在追求健康养生的道路上,越来越多人开始关注一些传统又实用的方法,粗盐热敷便是其中之一。只需一包粗盐、一个布袋子,加热后敷在身上,就能带来温暖与舒适,还能缓解身体不适。然而,粗盐热敷并非随时都能做,用对时间才能发挥它的大功效。粗盐热敷什么...
粗盐热敷什么时间段好 粗盐热敷的功效与作用

养生必备 枸杞加黄芪的实用功效

养生必备 枸杞加黄芪的实用功效
  在传统中医药的宝库中,枸杞和黄芪是两味极具代表性的中药材,二者单独使用时已功效显著,搭配在一起更是能发挥出协同增效的养生作用。从古代医典到现代养生实践,枸杞加黄芪的组合一直备受推崇。接下来,我们就深入探究枸杞黄芪的作用和功效,为健康养生...
枸杞加黄芪泡水喝有什么功效 枸杞黄芪的作用和功效

党参的正确吃法大全 但这些禁忌要记牢

党参的正确吃法大全 但这些禁忌要记牢
  在传统中医药的宝库中,党参以其卓越的滋补功效,被誉为“补气良药”,深受中医临床和养生爱好者的青睐。它富含多种生物碱、多糖、维生素及微量元素,具有健脾益肺、养血生津等功效。然而,想要充分发挥党参的药用价值,不仅要了解其正确吃法,更要明晰食...
党参的正确吃法与功效 党参的禁忌是什么