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母乳喂养的妈妈应该注意饮食的调理，忌食生、冷、辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、火锅等。另外，要多补充一些有营养的物质，多喝汤水，保证充足的睡眠，还有情绪上的放松，不要精神紧张。可以多听一些舒缓的音乐，给孩子营造良好的生长环境。
通过调整饮食可以减少宝宝患胃肠道疾病，包括腹痛、腹泻、腹胀等。
（ 养生 ）
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