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补肾的食物有很多种，但是也是要根据每人的不同去选择补肾食品，有一些人喜欢以形补形，以为吃了腰子就能补肾，但恰恰不是。腰子就是动物的肾，里面含的是嘌呤，高尿酸体质的人就不适合食用。
什么情况下需要补肾？有哪些食物可以补肾？恰恰是要根据每个人的不同情况决定，比如生蚝就有补肾气的作用，还有银耳、木耳一些黑色的食物也有补肾的作用，包括山药、药食同源的枸杞子，都有益气养阴、补肾气的作用。但是这些食物要根据每个人的不同而进行选择，不是每个人都适合吃山药，每个人都适合吃枸杞，也不是每个人都适合吃生蚝。
（ 养生 ）
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