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喝咖啡睡不着怎么办为什么我睡不着?

28岁2025年03月24日 22:41:07
病情描述:

我今天晚上熬夜看球赛了,怕自己困就喝了杯咖啡,但是现在已经过了五个小时了,依然是睡不着,请问喝咖啡睡不着怎么办为什么我睡不着?

医生回答
  • 甘照宇
    甘照宇副主任医师

    中山大学附属第三医院 向他提问

    你好,咖啡中含有咖啡因会导致人体出现兴奋现象,具有提神的作用,确实会出现失眠睡不着的现象,这是服用咖啡所导致的现象。建议可以通过多喝水,加速身体排泄以及排尿,改善睡不着的症状及表现。

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