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严重失眠怎么办最好?

34岁2025年03月24日 23:59:02
病情描述:

严重失眠怎么办最好?

医生回答
  • 李玉欣
    李玉欣主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    严重失眠者应入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗,同时还应养成良好的生活习惯,晚上睡觉前可以进行泡脚、饮用热牛奶或者听一些舒缓的音乐,放松全身的肌肉,可以提高睡眠质量。

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