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怎么治疗失眠?

26岁2025年03月25日 00:20:01
病情描述:

怎么治疗失眠?

医生回答
  • 肖天祎
    肖天祎副主任医师

    航天中心医院 向他提问

    患者出现失眠的情况后,首先要放松自己的心情,大部分失眠都是精神压力过大导致的,在缓解过大的精神压力后,失眠有可能能缓解。其次可以在睡前做一些重复的、无聊的动作,也能促进人入睡。

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