耳朵有耳屎清理小妙招有哪些？问

耳屎（耵聍）是耳道皮肤腺体分泌物与灰尘混合形成的物质，通常无需刻意清理，健康成人可通过自然咀嚼、吞咽动作或日常洗澡时的水流自行排出。若需清理，可采用以下科学方法：

一、日常自然清洁法

• 温水湿润法：洗澡时用37~40℃温水轻柔冲洗耳道外1/3，水流方向与耳道平行，避免直冲鼓膜。婴幼儿需用医用棉签蘸温水轻擦外耳道口，严禁深入耳道。

• 咀嚼吞咽法：通过咀嚼口香糖或硬糖促进下颌运动，带动耳道肌肉收缩，帮助深层耵聍自然排出。此方法适用于轻度耵聍栓塞，每日2~3次，每次15分钟。

二、专业软化清理法

• 碳酸氢钠滴耳液：成人可使用5%碳酸氢钠滴耳液（药店可购），每次3~4滴，每日3次，连续2~3天软化耵聍。滴药后保持侧卧5分钟，待耵聍溶解后，可在医院由医生用吸引器或生理盐水冲洗清除。儿童需在医生指导下使用。

• 过氧化氢溶液：仅适用于油性耵聍，取3%过氧化氢溶液滴入耳道，待产生气泡后用棉签蘸取溢出液体，避免长期使用以防耳道干燥。

三、特殊情况处理

• 婴幼儿护理：婴儿耵聍多为黏稠状，可用医用棉签蘸少量凡士林轻涂外耳道口，或在洗澡后用干棉球轻塞外耳道口吸收水分，无需深入清理。若发现耳道红肿、异味或听力下降，需立即就医。

• 成人顽固栓塞：若耵聍坚硬如石块，形成"耵聍栓塞"，切勿自行用挖耳勺或镊子处理，以免损伤耳道皮肤或鼓膜。应先使用碳酸氢钠滴耳液软化，无效时需由耳鼻喉科医生通过耳镜检查后，用专业工具取出。

耳屎清理应以"保护耳道、避免损伤"为原则，过度清理反而可能破坏耳道自洁功能。出现听力突然下降、耳痛、耳鸣等症状时，需及时就诊排查耵聍栓塞或其他耳部疾病。

参考文献：

[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会.临床诊疗指南·耳科学分册[M].人民卫生出版社，2020：45-47.

[2]中国医师协会耳鼻喉科医师分会.耵聍栓塞诊疗专家共识(2021)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2021，56(3)：210-213.