金银花和杭菊花泡水的好处有什么

金银花和杭菊花泡水的好处一般包括清热解毒、清肝明目、改善睡眠等。

1.清热解毒

金银花和杭菊花均含有挥发油，可以清热解毒，有助于缓解咽喉肿痛、喉咙发炎、口腔溃疡等现象。

2.清肝明目

金银花含有金银花黄素，杭菊花含有维生素A，可以清肝明目，缓解眼部疲劳，降低近视出现的风险。

3.改善睡眠

金银花和杭菊花均含有黄酮类物质，可以改善睡眠，提高患者的睡眠质量，有助于放松身心。