跑步胯骨疼怎么缓解？

跑步表现出跨骨疼痛，有可能是太长期没有跑步，因此造成髋关节一时不能够适应而造成的疼痛。这种情况正常以休息静养为主，防止继续跑步下去，此外也可以外用一些消肿止痛活血化瘀的药物，例如是双氯芬酸钠气雾剂或者云南白药气雾剂等等。有条件可以去医院做些物理治疗，例如超短波治疗，微波治疗都是挺有效的。