可能有的人没有听说过荷叶茶吧，其实荷叶茶就是荷叶所泡制而成的茶，荷叶茶有很多的功效，而且荷叶茶对女性减肥是很有效果的，那么，你知道喝荷叶茶能减肥吗?荷叶茶的副作用有哪些呢?怎么制作的呢?下面小编就带大家来了解一下。
荷叶，又称作莲叶，在古代《尔雅》之中更有一个文雅的名字，被称之为“蕸”。它有着一股淡淡的清香，有清热、去脂之效。
《纲目》中就有关于荷叶功效的记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”
就是这个我们平时所熟知的莲叶，竟然具有如此多的功效。
而由荷叶泡制而成的“荷叶茶”更是对减肥起到很大的效果，在我国，荷叶茶自古以来就是一味瘦身的良药。
荷叶茶能减肥吗
我们可以很清楚的知道，荷叶茶能够减肥。
经研究表明，荷叶茶能够有效的分解人体内的多余脂肪、且具有通便、利尿之效。
为重要的一点是，该茶无副作用，不会向市面上一些减肥茶般，有反弹等等副面因素。
既然荷叶茶拥有减肥的功效，那么我们又该如何好好的来使用它呢?
荷叶茶怎么喝减肥
浓茶
要想获得一个良好的减肥效果。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低。
一次一泡
无论你将荷叶茶泡的有多浓，但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言。
一天3次为宜
欲使荷叶茶起到减肥之大效果，则每天饮用的佳次数为三次。
当然如果您患有便秘，则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅，有利减肥。
使用时间
荷叶茶减肥佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用。
这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果。
荷叶茶的副作用
女性经期慎用
根据记载，荷叶茶的药性为：有清香气，味微苦，性辛凉。可见荷叶具有一定“寒”性。
更为重要的是荷叶具有治疗“便血崩漏”的特性，女性在生理期期间切记不可饮用，不然将会影响到女性健康。
胃寒者慎用
受荷叶“性寒”的影响，一些本身就脾胃虚寒之人，如果饮用荷叶茶可能会导致脾胃虚寒加重。
注意禁忌
据《纲目》记载荷叶具有“畏桐油，茯苓、白银。”之特性 。
故而，饮荷叶茶的同时千万注意不能与以上几种药材同时使用。
提防有害物质
大部分荷叶在养殖过程中出现撒农药、施化肥现象，影响了荷叶本身的功效。
过量使用可能会导致人体出现各种问题。所以还是应当适度使用之。
荷叶茶虽然同时拥有如此多的副作用，不过其对于人类健康所作出的贡献还是功不可没的，只要我们在使用过程中稍加注意，就能有效地防止这些副作用的危害。
此外，为了提高产量，大面积生产荷叶时会用到一些化学物品，比如化肥、农药等提高产量的东西，这些会造成农药、化肥残留，所以大家选择荷叶的时候需多加留心。
准备荷叶，去池塘等处采摘一些新鲜的荷叶，注意在条件允许下，尽量选取野生的荷叶，因为养殖的荷叶多进行过施肥、撒药等的处理，使荷叶在一定程度上受到了污染。
将新鲜的荷叶洗净后，用刀切成丝状或撕成小块状。接着将处理完成的荷叶在太阳下晒，直至晒干即可。记得把晒干后的荷叶密封，防止其潮湿以影响使用效果。
取适量晒干的荷叶，放入杯中并加入热水后倒掉热水。这么做得目的主要能使荷叶的味道更加醇厚。
所有准备工作完成之后，往盛有荷叶的杯中倒入开水，泡几分钟，以便将荷叶内的元素更好的泡出来。
有需要的朋友可以选择往茶内添加一些冰糖，则味道更佳，如此一道健康清香的荷叶茶便算制作成功了。
结语：看完本文，相信大家对荷叶茶是否能减肥以及荷叶的副作用和制作都有了一定的了解和认识了，其实荷叶茶对减肥是很有帮助的，而且对人体的功效也有很多，但也要注意一些副作用哦。
