发烧怎么办？在体温上升的时候，你一般都会怎么处理呢？这是我们每个人都可能会遇到的一个问题，所以应该要掌握基本的处理方法。发烧的原因有很多，不少的疾病都会引起发烧症状。发烧吃什么？下面会有详细的介绍。
发烧怎么办
1、适当休息
如果发烧了，应该要首先注意适当休息，因为在这个时候人的体力会比较差，如果再勉强自己去做很多事情的话，会感觉非常累。所以就多休息，闭着眼睛睡觉或者是放空自己。等到症状稍微好转一些之后，再去做别的事情。
2、温毛巾擦拭全身
发烧的时候用毛巾来擦拭身体可以达到降温的效果，使用温水来擦拭即可。水分留在皮肤表面的时候，会自己慢慢的蒸发，蒸发的过程中把体内的热气也会带走一部分，这属于物理降温的一个方法，是比较安全的，婴儿也可以使用。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位也是可以降低体温的，因为这些地方都是属于温度比较高的，使用酒精可以达到比温水更好的效果。但是酒精并不是所有人都能使用的，像是孩子就不能用，另外皮肤敏感的人也不能用。
4、多喝热水
一旦自己有发烧的情况，我们可以多喝一点热水，我们在喝热水的时候，应该多喝一点用葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果是比较好的，目的就是多发汗。如果我们的体温没有持续的升高，可以继续采用这种物理降温的办法。
发烧的原因
1、感冒
很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。
2、伤食
脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。
3、虚劳
如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。
4、瘀血
很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。
5、药物中毒
三合一疫苗造成的药物中毒、头痛、呕吐、发烧,西医称为「无菌性脑脊髓膜炎」或白血球升高至三、五万而烧不退为白血病,解毒烧即退,白血球数据亦降而康复。
6、孩子长牙齿
长牙齿的时候,往往会导致脾虚弱,从而抵抗力下降,引起发烧。
7、惊吓
七情不顺,如孩子受惊吓而腹胀发烧,只要收惊即愈,情志不顺,抑郁忧思伤脾而发烧,消胀气烧即退。
发烧吃什么
1.鸭梨
鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。
2.菊花茶
菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。
3.苹果
苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。
4.紫菜汤
在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。
5.稀饭
感冒发烧的时候由于大量出汗体内会缺水，除了多喝水之外，还应该吃一些清淡的食物比如说稀饭，千万不要吃太过油腻的食物，因为油腻的食物会加剧肠胃的负担，吃一些稀饭既清淡又健康，缓解肠胃的负担，也能够使得感冒发烧有所缓解。
结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，如果发现自己的体温升高了，那么一定要按照文章里面说的去降温。如果自己降温发现效果不好，并且症状还有加重的症状，那么一定要去医院看病，可能是一些严重的问题引起的发烧，不要耽误治疗。
