如何排毒

中医所讲的排毒是将身体里的毒素排除的方法，毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒养颜最好吗？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小编一起来了解一下如何排毒的知识吧！

热门文章

排毒的食物有哪些吃10食物帮你“消”毒2013-02-17 09:27

春节过后，大家一定要为我们的身体排毒哦!你知道排毒的食物有哪些吗?你知道如何排毒吗?你想要学习一些排毒的方法吗?你知道什么食物排毒最有效吗?...
20130202家政女皇全集：李智讲心脏如何排毒2013-02-02 16:37

我们常说要排毒养颜，但是很多人可能都没有想过怎么样给心脏排毒，我们常常说要给肝脏排毒，要给肠胃排毒，可是很少说要给心脏排毒，其实心脏的排毒才是最关键的。下面就让...
20130130健康大财富视频：李智讲如何正确的排毒2013-01-30 10:10

编者按：给身体排毒对于我们来说是很重要的，那么应该如何来排毒呢?排毒的方法有哪些呢，下面我们就来听听专家的讲解。本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院西苑医院主...
月经第3天排毒好那几天变更美2013-01-28 15:19

说到排毒养颜，你尝试过多少排毒方法？如何排毒才是最有效的？教你最有效的方法，经期排毒，那几天美不美全靠你咯！...
女人有“毒” 2方助排毒2013-01-22 14:26

都说排毒养颜，可见要想美颜就得先排毒，女人该如何排毒？排毒方法都有哪些？日常饮食生活中吃什么排毒？来看看吧！...
排肺毒做深呼吸简单排毒妙方助你保安康2013-01-21 13:17

俗话说进而不出即为毒，排毒知识你了解多少？如何排毒？排毒方法有哪些？排毒的食物你知道该吃啥？一起来了解如何健康排毒吧！...
0L每天3杯茶排毒养颜抗疲劳2013-01-18 10:31

OL工作节奏快，压力大，如何才能排毒养颜呢？有什么适合OL的排毒方法吗？其实很简单，每天3杯排毒茶就能够帮你搞定啦！...
19种食物排毒抗衰2013-01-16 14:34

排毒，你需要吗?你知道排毒的食物有哪些吗?吃什么食物能够排毒呢?排毒的方法又有哪些，如何排毒能够快速又安全?排毒时又有哪些注意事项?...
雾霾天泡澡给身体排毒2013-01-15 10:26

受近日雾霾天气中含有可吸入颗粒等物质影响，大家应该给自己的身体排排毒哦！那如何排毒呢？排毒方法有哪些？一起来瞧瞧吧！...
吃什么可以排毒 6类食物排毒效果好 2013-01-11 16:21

几乎每个人都需要排毒，你知道该如何排毒吗?你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?你知道哪些食物排毒效果好吗?你知道排毒的方法有哪些吗?...
10食谱做无毒美人 2013-01-08 15:42

你需要排毒吗?你知道吃什么排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?你知道该如何排毒吗?你想要学习一些可以排毒的食谱吗?你想要学习一些排毒的方法吗?...
冬季人体易累毒素 7症状提醒你需要排毒2013-01-01 01:37

排毒一直是MM们在研究的一个话题，因人体内会自动生成大量的毒素，单单靠睡觉排毒是不够的，所以我们自己也要寻找排毒方法，懂经济如何排毒？人体毒素过多的症状都有哪些...
20121212云南卫视养生汇视频：王晓斋详解怎样排毒2012-12-12 10:44

编者按：睡觉是人体排毒的一种方式在睡觉的同时人体会把大量的毒素排出体外，所以你睡觉的被子没有你看到的那么干净。人体除了睡觉还有哪些排毒方式呢?想知道人体如何排...
温敷毛孔女省钱排毒6方2012-12-11 14:11

排毒养颜大家都知道，可是如何排毒呢？排毒方法都有哪些呢？闹不明白就无从下手，一起来看看精明女人的省钱排毒6个方法吧！...
15排毒食物让你吃出美丽2012-12-03 13:00

你知道如何排毒吗?你知道吃什么可以排毒吗?你想知道关于排毒的食物吗?你想知道关于排毒的方法吗? ...

267条上一页 1 11 12 13 14 15 16 17 18 下一页

精彩推荐

女人清肠养颜的小妙招
女性脸上如何暗黄，会长斑、长痘，这一般都是和体内有毒素脱不开关系，这个时候注意如何排毒很重要。那么女人吃什么排毒
8大食物给女性肠子“洗澡”
说难听点，其实，女性体内是最脏的，想要排清体内的毒素，饮食疗法就是不错的选择哦!那么，女人吃什么排毒好呢?吃什么
这5种食物排毒效果不服不行
我们的身体中有很多的毒素，如果这些毒素没有及时排出，就会增加患病的几率。一些食物有排毒的作用，吃什么可以排毒

如何排毒知识

　　简易排毒法

　　排便

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。

　　运动

　　会冒汗排毒，是属于主动性的。

　　早晚做腹部按摩有助排毒

　　生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜;能补养脾气，古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳;可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。

　　每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

　　蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

　　那么什么时间喝蜂蜜水最好呢?积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　吃海带排毒

　　味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。

　　吃苹果排毒两种方法

　　一种为周期为3天的：只能吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。

　　一种为周期为一星期的：1周的吃法：早上正常饮食，从12点开始每隔两个小时吃一个苹果，吃五个苹果餐。一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食。