哺乳期乳房里面有硬块怎么办

　　怀孕对于很多女性来说是一件非常幸福，而又很辛苦的一件事，在怀孕期间，为了保证肚子里宝宝的健康，孕妇们做任何事情都需要特别的小心，还要忍受着怀孕给身体带来的不适。等到生产结束后，妈妈们还需要做好哺乳的工作，由于乳汁的大量分泌，女性们的乳房经常会出现胀痛的现象，这都是很正常的现象，等到宝宝断奶之后吗，不适的症状就会逐渐的消失。但是，有的女性在哺乳期却能触摸到自己的乳房里面有硬块，为此感到非常的困惑，不知道该怎么办才好。

　　哺乳期乳房里面有硬块怎么办?

　　保持清洁

　　由于需要经常给宝宝喂奶，很容易会使得乳房部位长时间的处于潮湿环境中，从而会导致细菌大量的繁殖生长，对乳房的健康非常不利，因此，妈妈们需要经常的清洁自己的乳房，最好选用温水会乳头以及乳晕部位进行擦拭，可以有效防止细菌的滋生，特别是到了天气炎热时，人体会大量的分泌汗液，更加需要及时的清洁乳房，不仅有助于胸部的健康，还能增加乳房对外界的刺激能力，避免不适症状的出现。

　　宽松内衣

　　很多女性在怀孕后，乳房都会出现明显的增大，主要是为了储存更多的乳汁，供给宝宝食用。因此，妈妈们在哺乳期间需要穿戴一些比较宽松的，并且有着良好透气性的内衣，从而可以有效的避免不合适的内衣对乳房产生的压迫感，穿宽松的内衣对于奶水的顺利排出也有着很好的促进作用。

　　按摩乳房

　　在哺乳期间，很多妈妈们都会出现乳房的肿痛以及硬块。可以通过适当的按摩，使得胸部的血液流通变得更加顺畅，从而可以帮助硬块的消退。每天坚持对胸部的按摩，不仅可以促进乳液的供给，还能有效的预防乳腺炎症的发生。

　　清淡饮食

　　哺乳期的女性朋友们在饮食上最好吃的清淡喝一些，避免口味过重的食物会对乳房造成刺激，对硬块的消退非常不利。