孕妇食谱

青菜虾仁汤面

面条(标准粉)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...

类别壮腰健肾调理 补虚养身调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

苎麻根鸡肉汤

鸡：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用...

类别月经不调调理 贫血调理 滋阴调理 

菜系其它菜系

西红柿土豆牛尾汤

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症...

类别补虚养身调理 冬季养生调理 骨质疏松调理 

菜系其它菜系

生鱼红枣汤

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为...

类别孕妇食谱 贫血调理 补虚养身调理 

菜系其它菜系

杂锦鸡丁

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要...

类别孕妇食谱 

菜系其它菜系

雪菜烧豆腐

芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病...

类别孕妇食谱 

菜系其它菜系

肉丝凉拌冬粉

粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美...

类别滋阴调理 贫血调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

茄汁鸡翼

鸡翅：鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过...

类别孕妇食谱 

菜系其它菜系

蚝油烘乳鸽

生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催...

类别补虚养身调理 明目调理 健脾开胃调理 

菜系其它菜系

清牛肉汤

牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补...

类别孕妇食谱 贫血调理 低温环境作业人群食谱 

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