牙龈肿胀是咋回事？问

牙龈肿胀多因牙菌斑/牙结石堆积引发炎症，或与维生素缺乏、内分泌变化相关，需结合口腔卫生习惯和全身状态综合判断。

一、局部口腔因素

• 牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑中细菌产生毒素刺激牙龈，长期可形成牙结石，导致牙龈红肿出血。《中国居民口腔健康指南》指出，牙菌斑控制不佳是牙龈炎主要诱因。

• 牙周组织病变：如慢性牙周炎早期表现为牙龈肿胀、牙周袋形成，严重时伴牙齿松动。需通过龈上洁治术（洗牙）清除牙结石，配合局部冲洗上药。

二、全身因素影响

• 维生素缺乏：维生素C缺乏时牙龈脆弱易出血肿胀，维生素B族缺乏可能加重黏膜炎症。中国居民膳食指南建议每日摄入新鲜蔬果补充维生素。

• 内分泌变化：妊娠期或青春期激素波动可能引发妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；糖尿病患者因血糖控制不佳，牙龈炎症风险增加2~3倍。

三、生活习惯关联

• 刷牙方式不当：横向用力刷牙或牙刷毛过硬易造成牙龈机械损伤，建议采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗）。

• 饮食刺激：长期辛辣、过烫食物可诱发牙龈充血，吸烟会降低局部免疫力，加重炎症反应。

牙龈肿胀若持续超过1周未缓解，或伴明显出血、口臭、牙齿松动，需及时就医。严禁自行服用抗生素或中成药，需由口腔科医生通过口腔检查明确诊断后规范治疗。

参考文献:

[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2023)[J].中华口腔医学杂志,2023,58(3):221-228.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:103-105.

[3]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:89-92.