什么是牙石问

牙石是由牙菌斑（细菌团块）长期矿化形成的坚硬沉积物，附着于牙齿表面或牙缝间，无法通过刷牙去除。

一、牙石的形成过程

牙菌斑是食物残渣与唾液中的矿物质在细菌作用下逐渐钙化的结果，初期为软垢，逐渐变硬形成牙石。牙石表面粗糙多孔，易吸附更多细菌，形成恶性循环。

二、牙石的类型与特征

• 龈上牙石：位于牙龈缘以上，呈黄色或棕色，质地较松脆，主要由唾液中的矿物质沉积形成。

• 龈下牙石：位于牙龈下方，呈黑色或褐色，质地坚硬，常与牙菌斑混合，需专业工具清除。

三、牙石的危害与风险

• 牙龈问题：牙石刺激牙龈引发红肿出血，长期可导致牙周炎，出现牙龈萎缩、牙齿松动。

• 口腔异味：牙石表面细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物，引发口臭。

• 牙齿敏感：牙石堆积使牙根暴露，冷热刺激时出现敏感疼痛。

四、预防与清除方法

• 日常预防：每天早晚刷牙（每次2~3分钟），使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。

• 专业清洁：每6个月至1年进行一次洗牙（龈上洁治术），必要时进行龈下刮治。

• 饮食调整：减少高糖食物摄入，增加富含维生素C的蔬果，增强牙龈抵抗力。

参考文献:

[1]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):201-208.

[2]《牙周病学》（第5版）编写组.牙周病学[M].人民卫生出版社,2018:34-45.