献血前后要注意什么问

献血前后需注意：献血前保证充足睡眠、清淡饮食，献血后适当补充水分和营养，避免剧烈运动，特殊人群需提前咨询医生。

献血前注意：献血前一天保证7-8小时睡眠，献血前24小时避免高脂饮食、饮酒及剧烈运动，女性需避开月经期及前后三天，贫血、高血压、传染病患者等特殊人群不建议献血。

献血中注意：放松心态，配合医护人员操作，保持良好坐姿或卧姿，若出现头晕、心慌等不适，及时告知医护人员。

献血后注意：按压针眼5-10分钟至不出血，24小时内保持针眼清洁干燥，避免提重物、剧烈运动，适当进食含铁、蛋白质食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，多喝水促进代谢。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性需间隔产后6个月以上献血，高血压患者血压控制在140/90mmHg以下方可献血，感冒、服药期间建议暂缓献血，献血后若出现持续头晕、针眼渗血等异常，及时就医。