初次献血的注意事项有哪些问

初次献血需注意：献血前一晚保证充足睡眠，献血前4小时避免高脂饮食，献血后按压针眼10分钟，24小时内勿剧烈运动，保持针眼清洁。

献血前需确认年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男性≥50kg、女性≥45kg，血压、血红蛋白等指标正常。近期感冒、服药、手术、妊娠、哺乳期女性及严重慢性病患者暂不可献血。

献血前应清淡饮食，避免高脂、高蛋白食物，可适量饮水，勿空腹或暴饮暴食。献血前一晚保证6~8小时睡眠，避免熬夜，献血当天穿宽松衣物，携带有效身份证件。

献血后保持针眼清洁干燥，24小时内勿碰水，避免剧烈运动及重体力劳动，可适当补充水分和蛋白质（如瘦肉、鸡蛋、牛奶），避免饮酒及辛辣刺激食物。若针眼渗血或头晕，可平卧休息并及时告知医护人员。

特殊人群如长期服药者，需提前咨询医生是否影响献血；孕妇、哺乳期女性应间隔产后6个月以上；有过敏史者献血前告知医护人员，以便评估风险。献血后若出现持续头晕、心慌、面色苍白等不适，应及时就医。