龋齿，怎么办问

龋齿需及时干预，通过科学刷牙、定期检查、氟化物应用及必要治疗控制，儿童更需家长协助，成人也需重视口腔健康。

一、科学预防是关键

正确刷牙：早晚使用含氟牙膏刷牙，每次3分钟，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每天至少2次，饭后漱口。

控制糖分摄入：减少糖果、饮料等含糖食物，尤其儿童睡前避免进食甜食，国家卫健委《中国居民膳食指南》建议每日添加糖摄入不超过25克。

使用氟化物：儿童可在医生指导下使用含氟漱口水或氟化物涂布，增强牙齿抗酸能力，降低龋齿风险。

二、及时治疗避免恶化

早期龋齿（浅龋）：仅牙釉质受累，可通过补牙（复合树脂充填）修复，保护牙髓组织。

中度龋齿（中龋）：累及牙本质浅层，需清除腐坏组织后进行垫底充填，防止冷热刺激敏感。

深度龋齿（深龋）：接近牙髓腔，可能伴随疼痛，需先观察安抚或间接盖髓，必要时行根管治疗后做牙冠保护。

特殊情况：乳牙龋坏严重可能影响恒牙发育，需尽早干预；智齿龋坏反复发炎建议拔除。

三、儿童与成人护理重点

儿童防龋：家长每日清洁乳牙，3岁后培养自主刷牙习惯，每6个月涂氟一次，窝沟封闭可降低儿童龋齿发生率达80%。

成人防龋：定期检查牙周健康，戒烟限酒减少口腔刺激，糖尿病患者需严格控制血糖，降低龋齿风险。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：909-912.

[2]《中国儿童口腔疾病综合干预指南》编写组.中国儿童口腔疾病综合干预指南[J].中华口腔医学杂志，2019，54(1)：1-6.

[3]世界卫生组织.WHO全球口腔健康促进指南[R].2021：56-62.