献血要注意什么问

献血前需确保健康，年龄18~55周岁（既往献血者可延至60岁），体重男性≥50kg、女性≥45kg，血压、血红蛋白等指标达标，献血前一晚充足睡眠，当日清淡饮食，避免空腹，献血前4小时饮水200~400ml。献血后按压针眼5~10分钟，保持针眼清洁，24小时内避免剧烈运动，适当补充蛋白质、铁及水分，避免饮酒、辛辣食物，观察有无头晕、乏力等不适，如有异常及时就医。

献血前需确认健康状况，符合年龄18~55周岁（既往献血者可延至60岁）、体重男性≥50kg、女性≥45kg，血压、血红蛋白等指标正常。献血前一晚保证7~8小时睡眠，当日早餐选择清淡易消化食物，避免高脂、高蛋白饮食，献血前4小时适量饮用温开水200~400ml，避免空腹献血导致不适。

献血前需携带有效身份证件，如实告知既往病史（如高血压、糖尿病、肝炎、过敏史等）及近期用药情况，近期有感冒、服药、接种疫苗者需间隔相应时间（如感冒痊愈1周后、接种疫苗2周后）再献血。女性处于妊娠期、哺乳期或月经期及前后3天不建议献血。

献血后需按压针眼5~10分钟，避免揉搓，保持针眼清洁干燥24小时，24小时内避免剧烈运动、提重物或游泳，可适当散步。饮食上增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质及铁的食物摄入，多饮水，避免饮酒及辛辣刺激性食物，同时注意休息，避免过度劳累。

特殊人群需谨慎献血，孕妇及哺乳期女性、近1周内有感冒症状者、服用阿司匹林等抗血小板药物者（需停药1周以上）、有严重过敏史者（如对献血成分过敏）、血压异常（收缩压>140mmHg或<90mmHg，舒张压>90mmHg或<60mmHg）、血红蛋白异常（男性<120g/L或女性<115g/L）者暂不建议献血。献血后若出现头晕、心慌、针眼持续渗血等不适，应及时联系医护人员或前往附近医疗机构检查。