网球肘的穴位哪里看问

网球肘（肱骨外上髁炎）的穴位治疗可选择曲池穴、手三里穴、合谷穴、阿是穴（痛点）等，通过疏通局部气血缓解疼痛。以下是具体穴位定位及中医理论依据：

一、常用穴位定位与作用

1.曲池穴（大肠经）

位于肘部，屈肘时肱骨外上髁前方凹陷处，按压有酸胀感。中医认为此穴可疏通经络、调和气血，改善肘部血液循环，缓解肌肉紧张。

2.手三里穴（大肠经）

在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。该穴能通经活络，针对网球肘导致的手臂酸胀、活动受限有缓解作用。

3.合谷穴（大肠经）

手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。中医理论中"面口合谷收"，通过远端取穴调节局部气血，减轻肘部疼痛。

4.阿是穴（经外奇穴）

网球肘痛点处，可直接刺激病变部位，促进局部炎症吸收。需注意避免过度按压以免加重损伤。

二、穴位按摩方法

每日早晚各1次，每次每穴按压3~5分钟，力度以酸胀感为宜。配合艾灸（悬灸10~15分钟） 或中药外敷（如艾叶、红花煮水热敷）可增强疗效。按摩期间避免提重物，必要时佩戴护肘保护。

三、注意事项

• 辨证施术：若伴随肘关节红肿热痛，属湿热型网球肘，可配合血海穴、曲泽穴清利湿热。

• 禁忌症：皮肤破损、孕妇、急性炎症期禁用穴位刺激。

• 综合治疗：穴位按摩仅为辅助手段，需结合休息、理疗及康复锻炼（如握力训练、拉伸）。

四、循证依据

中医理论认为网球肘属"伤筋"范畴，《中医筋伤学》指出穴位刺激可通过"气至病所"原理改善局部循环。现代医学研究显示，穴位按摩能降低局部炎症因子水平，促进组织修复（参考《中国康复医学杂志》2021年研究）。

参考文献:

[1] 王顺.中医筋伤学[M].中国中医药出版社,2021,223-225.

[2] 中国康复医学会.物理治疗指南[J].中国康复医学杂志,2021,36(5):621-624.