牙疼，牙疼的要命，牙疼，怎么办？问

牙疼剧烈时需立即缓解疼痛并明确病因，可通过冷敷、按压穴位、含服温盐水等应急措施，同时尽快就诊排查牙髓炎、龋齿等问题，避免延误治疗。

一、快速缓解疼痛的应急方法

• 冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部，每次15~20分钟，可收缩血管减轻炎症水肿（注意隔着毛巾避免冻伤）。

• 按压穴位：用拇指按压手背虎口处的合谷穴（手背虎口处肌肉最高点），力度以酸胀感为宜，每次按压1~2分钟，可暂时缓解疼痛。

• 温盐水含漱：用35~40℃温水加少量食盐（约500ml水加5g盐），含漱30秒后吐出，每日3~4次，能减轻牙龈红肿和杀菌。

二、明确病因是关键

• 牙髓炎：多因龋齿深入牙髓腔，表现为自发性剧痛、夜间加重，需及时进行根管治疗清除感染牙髓。

• 根尖周炎：牙髓炎未及时治疗发展而来，咬合时疼痛明显，可能伴随牙龈肿胀或面部肿胀，需通过根管治疗或根尖手术控制感染。

• 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋易嵌塞食物残渣引发炎症，表现为后牙区肿痛、张口受限，需局部冲洗上药并在炎症控制后评估是否拔除智齿。

三、日常预防与注意事项

• 口腔清洁：早晚用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。

• 饮食调整：避免过冷、过热、过甜及辛辣刺激性食物，减少牙齿刺激；儿童需控制糖果、饮料摄入，家长应帮助清洁乳牙。

• 定期检查：每年至少进行1次口腔检查，发现龋齿、牙周病等问题及时处理，避免小问题发展为剧痛。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12):889-893.

[2]《牙体牙髓病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020:123-156.

[3]世界卫生组织.口腔健康全球报告(2022)[R].WHO/OPS/2022.12.