老人牙龈萎缩了怎么办？问

老人牙龈萎缩需综合干预，通过控制基础病、科学清洁、营养补充及定期检查，可延缓进展并改善口腔健康。

一、控制基础疾病与口腔卫生

• 基础病管理：高血压、糖尿病等慢性病会加速牙龈萎缩，需严格遵医嘱控制血糖血压[1]。

• 科学清洁：使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每日早晚刷牙2次，饭后用牙线清洁牙缝[2]。

二、营养补充与饮食调整

• 关键营养素：补充维生素C（促进胶原合成）、维生素K（维持骨密度）及钙、磷等矿物质，可多食用新鲜蔬果、乳制品及深海鱼类[3]。

• 饮食禁忌：减少高糖食物摄入，避免辛辣刺激食物加重牙龈刺激。

三、专业治疗与修复干预

• 牙周基础治疗：定期洗牙去除牙结石，必要时进行龈下刮治，控制牙周炎症[4]。

• 中医辅助调理：可在中医师指导下使用固齿方（如六味地黄丸加减），但需注意严禁自行服用，必须面诊辨证[5]。

四、定期复查与生活习惯

• 定期检查：每6个月进行口腔检查，监测牙龈指数变化。

• 不良习惯纠正：戒烟限酒，避免单侧咀嚼，减少牙齿过度磨损。

牙龈萎缩是多因素导致的慢性病变，早期干预可有效控制病情。若出现牙龈出血、牙齿松动等症状，应及时到正规医院口腔科就诊。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(6)：401-404.

[2]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2018)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(11)：721-727.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.

[4]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：89-92.

[5]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2022：156-158.