骨折期间骨质疏松了怎么办？问

骨折期间骨质疏松需综合干预，通过规范补钙、科学运动、调整饮食及必要药物治疗，配合康复训练可有效改善骨密度，降低再骨折风险。

一、精准营养补充

钙与维生素D双补：每日摄入钙1000~1200mg（约相当于500ml牛奶+100g豆腐），维生素D促进钙吸收，每日补充800~1000IU（可通过日照或补充剂实现）。

蛋白质摄入：优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉、豆类）每日1.0~1.2g/kg体重，帮助骨基质合成。

二、科学运动与康复

非负重训练：骨折早期可进行关节被动活动（如踝泵运动），中期在医生指导下使用助行器进行短时间站立训练，避免肌肉萎缩加重骨流失。

抗阻训练：骨折愈合稳定后，逐步开展握力器、弹力带等低负荷抗阻运动，增强肌肉力量以间接保护骨骼。

三、药物干预与监测

基础用药：双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）可抑制骨吸收，需遵医嘱使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。

定期骨密度检测：每6~12个月复查骨密度，若T值＜-2.5SD或骨量减少明显，需联合钙剂与活性维生素D治疗。

四、特殊人群注意事项

儿童青少年：需额外补充维生素K（每日100μg/kg）促进骨矿化，避免因骨折制动导致生长发育迟缓。

老年患者：预防跌倒至关重要，建议家中加装扶手、防滑垫，夜间使用感应灯，降低二次骨折风险。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国骨质疏松症诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：737-751.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：105-112.

[3]尤黎明，吴瑛.内科护理学(第6版)[M].北京：人民卫生出版社，2017：118-120.