脚后跟裂是怎么回事？问

脚后跟裂医学上称为皲裂，常因皮肤角质层干燥、弹性降低，或局部血运不足、代谢异常导致，尤其秋冬季节高发。

一、生理性因素导致的脚后跟裂

• 皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，人体皮脂腺分泌减少，脚后跟角质层较厚且缺乏毛囊和皮脂腺，更容易因水分流失出现干裂。《中国居民膳食指南》建议每日饮水1500~1700毫升，可改善整体皮肤水分含量。

• 物理摩擦：长时间行走、穿着不合脚的鞋子或高跟鞋，反复摩擦脚后跟会导致角质层过度增厚、弹性纤维断裂，形成裂隙。

二、病理性因素引发的脚后跟裂

• 足癣（脚气）：真菌感染会破坏皮肤屏障，导致角质层疏松、脱屑开裂，常伴随瘙痒、水疱或异味。《临床诊疗指南·皮肤性病学分册》指出，足癣患者中约30%会出现皲裂症状。

• 维生素缺乏：缺乏维生素A会使上皮组织代谢异常，维生素B族缺乏可能导致皮肤炎症，两者均可能诱发脚后跟干裂。建议多食用胡萝卜、动物肝脏、坚果等富含维生素的食物。

• 内分泌或代谢疾病：甲状腺功能减退、糖尿病等会影响皮肤代谢和修复能力，糖尿病患者因末梢循环障碍，更易出现足部皲裂甚至溃疡。

三、日常护理与预防建议

• 保湿修复：每晚温水泡脚后，涂抹含尿素、凡士林或神经酰胺的护足霜，轻轻按摩至吸收。《中国临床皮肤科学》推荐使用含20%尿素的乳膏改善角质层含水量。

• 穿着选择：日常穿透气防滑的鞋子，避免长时间穿露趾鞋或高跟鞋，可在鞋内放置硅胶鞋垫减轻摩擦。

• 特殊人群注意：儿童和老年人皮肤屏障更脆弱，需特别注意足部清洁和保湿；糖尿病患者应定期检查足部，出现裂口及时就医。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:112-115.

[2]赵辨.中国临床皮肤病学[M].江苏科学技术出版社,2017:1856-1859.

[3]中华医学会皮肤性病学分会.中国足癣诊疗指南(2021版)[J].中华皮肤科杂志,2021,54(3):178-182.