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想问小孩子应该怎么长高问

2026年09月20日 12:59:20

病情描述：

想问小孩子应该怎么长高

医生回答

万乃君主任医师
北京积水潭医院向他提问

小孩子长高需关注遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等多因素，关键期为3-12岁（青春期前），青春期后生长潜力下降。日常应保证蛋白质、钙等营养素摄入，每天8-10小时睡眠，参与跳绳、篮球等纵向运动，定期监测身高增长速度（每年＜5cm需警惕）。若身高明显低于同龄人（如低于第三百分位），或增长缓慢，建议至正规医疗机构儿科或内分泌科排查病因，如生长激素缺乏、甲状腺功能异常等，避免盲目使用保健品或偏方。

2026-09-20

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