孕中期补钙量是多少问

孕中期（13~27+6周）每日推荐补钙量为1000mg（元素钙）。

普通孕妇：每日摄入1000mg元素钙，可通过饮食（如牛奶、豆制品）和钙剂补充，饮食中钙摄入不足时建议补充钙剂。

高危孕妇（如妊娠高血压综合征、既往低钙血症）：需在医生指导下增加至1200~1500mg/日，同时监测血钙水平。

素食孕妇：因植物性钙吸收率较低，建议额外补充钙剂，确保每日元素钙摄入≥1000mg。

特殊情况（如双胞胎、多胎妊娠）：需增加至1200mg/日，以满足胎儿骨骼发育需求，建议咨询产科医生调整方案。

温馨提示：补钙期间注意维生素D摄入（每日400~800IU），促进钙吸收，避免过量补钙导致便秘或高钙血症。