例假推迟一周还没来，怎么办问

例假推迟一周没来，首先需确认是否妊娠，排除后可观察2周，若持续不来需排查内分泌、疾病等因素并就医。

若有性生活，建议使用正规早孕试纸检测，结果阳性需及时就医；结果阴性或无性经历者，可先观察1周，期间保持规律作息，避免过度焦虑。

若伴随体重骤变、多毛或痤疮，可能提示多囊卵巢综合征，需通过性激素六项及妇科超声检查确诊；甲状腺功能异常也可能影响月经，需检测甲状腺激素水平。

长期熬夜、压力过大或剧烈运动可能导致月经紊乱，建议调整生活方式，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。若月经推迟超过2周，或伴随腹痛、异常出血，应尽快就诊。

特殊人群如青春期女性（初潮后2年内）因内分泌未稳定可能偶尔推迟，无需过度紧张；围绝经期女性（45~55岁）月经周期改变属正常生理现象，若伴随潮热盗汗等症状可就医调理。