孕妇食谱

杏鲍菇炒韭菜

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。

类别肝调养调理 润肠通便 孕妇食谱 

菜系家常菜

凉瓜炒牛肉

苦瓜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素。苦瓜中维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜。

类别润肠通便 孕妇食谱 清热去火调理 

菜系家常菜

鸡丝芹菜沙拉

芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。

类别补血调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

鸡蓉玉米粥

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高妈妈免疫力。

类别孕妇食谱 益智补脑调理 

菜系家常菜

黑豆乌鸡汤

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普...

类别肾调养调理 补血调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

海南鸡饭

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、...

类别减肥瘦身调理 清热解毒调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

枇杷百合银耳汤

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

类别感冒调理 肝调养调理 肺调养调理 

菜系家常菜

豆豉粉丝小白菜

白菜含有丰富的粗纤维，大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富，大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

类别清热解毒调理 孕妇食谱 健脾开胃调理 

菜系家常菜

玉米豆浆

玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚...

类别明目调理 延缓衰老调理 孕妇食谱 

菜系其它菜系

鸡刨豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

类别肾调养调理 孕妇食谱 润肠通便 

菜系家常菜