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月经期间可以进食一些温热的食物，包括热水、粥类、汤类等，注意饮食的合理搭配，如果伴有痛经的症状，也可以喝点红糖水，有调经止痛的功效。
此外经期要避免进食生冷、辛辣的食物，注意保暖，避免受凉，调整好生活习惯，规律作息，不要熬夜，保证睡眠充足，还要注意个人卫生，经期避免性生活。
（ 养生 ）
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