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绝经女性如何预防老年痴呆症

2026-03-12 15:59:40 专家：阿拉坦其木格视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

预防老年痴呆，就应尽早开始，可以从多个方面采取预防措施，避免过度喝酒、抽烟，保持生活规律、饮食平衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

建议患者一天食盐的摄取应控制在6克以下，少吃动物性脂肪及糖类食物，适当摄入蛋白质食物、纤维素、维生素、矿物质等。

绝经女性需要适度运动，维持腰部及脚的强壮，预防动脉硬化、高血压和肥胖等。

预防老年痴呆要积极用脑，预防脑力衰退，绝经早期的女性也可适当补充雌激素。

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