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腰椎间盘突出症一旦确诊之后，各级医院的医生都会主张减少剧烈的活动。
其实一旦得了椎间盘突出症，任何锻炼的方式是很难有效的治疗这个病，甚至减缓这个病的可能性也是不大的。
一般腰背肌功能锻炼，比如大家可能常听说的五点式、小燕飞、游泳，这些都是在腰椎间盘突出没有产生严重的问题，或者是甚至还没有椎间盘突出症产生的时候，可以加强腰背的功能，保护腰椎和腰椎间盘，尽量少产生或者晚产生椎间盘突出的问题。
（ 养生 ）
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