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高血压降压方法，首先是饮食方面，要低盐、低脂饮食，平时应增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维全谷物等食物摄入。
其次是运动，患者平时需要进行适当有氧运动，控制体重。
最后是在医生指导下应用降压药物进行治疗。比如利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。
（ 养生 ）
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