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腰肌劳损属于慢性病，如果不注意姿势，症状容易反复发作，所以不容易根治。建议腰肌劳损患者，一定要多注意坐姿，减少弯腰动作，加强腰背肌锻炼，避免反复发作。
腰肌劳损患者每天可以做小燕飞这样锻炼方法，可以避免症状反复发作。同时，腰肌劳损患者也要保证每日充足蛋白质、维生素及膳食纤维摄入。
（ 养生 ）
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