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乳腺自检是不能替代到专科医院进行检查，但在日常生活中患者可以在月经结束之后的一周，通过触诊、视诊等方式来观察局部有无特殊变化以及内部是否存在不明原因肿块等现象。
在日常生活中，建议患者保持积极乐观的心情，还要适当参加体育锻炼，增加体质。
（ 养生 ）
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