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腰肌劳损越来越常见，例如长时间坐办公室的人员，长期站立的职业都会发生腰肌劳损。
腰肌劳损的症状主要以腰痛为主，所以出现腰肌劳损之后要加强腰背肌的功能锻炼，比如做飞燕式或是三点、五点和四点的支撑锻炼，还包括倒走。此外，还要注意防寒保，因为腰肌劳损患者遇到风寒可能会出现症状的加重。
（ 养生 ）
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