什么是骨盆修复

2026-04-23 16:19:42 专家：陈国锋视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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产妇因为在生产过程中，耻骨联合分离造成骨盆疼痛，此种情况下，大多数都要求进行产后恢复，产后恢复现在不仅在医院里能做，一般在外面许多保健院机构也可以做。

发生分娩过后，一般要求女性在42天即防经期内要求做康复保健动作，主要有两种方式，一种方式叫仰卧位，即患者睡在床边，双腿伸直，逐渐向上抬高，抬高到90度时，双手抱住大腿，极度让大腿靠近膝腹部，使骨盆逐渐起到挤压作用，让韧带起到修复作用。

第二叫站立位。站立位也叫主动提拉，主动提拉锻炼方法跟收缩肛门括约肌一样，因为女性神经都受到骶神经的支配，有时在收缩阴道时，同时还会收缩肛门，所以此时也需要加强阴道修复、加强韧带，长时间锻炼之后，能够使骨盆逐渐修复。

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