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吃面食容易发胖吗

2026-03-17 02:34:24 专家：陈洁视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

吃面食不一定容易发胖，发胖其实跟食物有一定关系，但也不是绝对关系，因为发胖跟食物有关，也跟缺乏运动有关，如果吃的食物超过消耗，这种情况下，不管是面食、米、蛋白还是肉类，都可能会导致发胖。

如果要控制体重情况下，饮食控制和运动增加必然是相辅相成，而不是绝对禁食来达到减肥效果，这个不科学也不可取。

对于面食，在一些特殊人群当中，吃面食可能会更好，譬如有消化道溃疡病人，胃酸分泌比正常人多，面食含有一些小苏打等碱性成分，对由于胃酸分泌过多引起慢性胃炎、慢性消化性溃疡，面食反而更有效，能够辅助改善症状。

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