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预防白内障首先要看一下您的这个生活工作的环境是否会经常有户外的活动，如果有户外活动的话那建议要佩戴宽沿的帽子去遮挡一下强烈的紫外线，或者是要佩戴一个比较专业的眼镜去过滤到紫外线，否则长期的比较时间长的户外活动接触紫外线过多了以后会对我们的晶状体产生一个不可逆的损伤。
如果说是平时有抽烟习惯的话，建议还是需要去戒烟，因为吸烟不仅会影响到我们全身的健康，对于眼睛的白内障或者是一些其他的病，都会有一些影响。最主要就是这两个方面。
（ 养生 ）
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