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人们对于血糖控制，想尽各种办法降低餐后血糖数值。比如最近流行餐前进餐法，即每餐正餐前，提前半小时摄入含有优质蛋白质食材。
能够升高体内GLP-1分泌，达到降低餐后血糖目的。比较流行做法，即餐前半小时吃鸡蛋或者喝奶，达到类似目标。目前得到一定科学依据，但是缺点非常麻烦，即每餐前半小时都需要进食一定量的食物，等到正餐时再去摄入。
还要提醒大家，不要为了血糖好，打破自己生活规律，在餐前摄入过高高脂肪食物，这样得不偿失。
（ 养生 ）
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