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橙子的功效与作用

2026-04-23 17:33:01 专家：陈伟视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

橙子具有润肠通便、补充维生素C、补充钾元素等功效，对便秘、维生素C缺乏症、低钾血症等情况都有一定的辅助治疗作用。

1.润肠通便

橙子含有丰富的有机酸，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶性纤维与不溶性纤维，具有润肠通便的功效。所以对于便秘的患者而言，食用橙子可以起到缓解症状的作用。

2.补充维生素C

橙子富含维生素C，具有补充维生素C的功效，主要作用是减轻维生素C缺乏症。

3.补充钾元素

橙子之中含有大量的钾元素，具有补充钾元素的功效，针对各种原因造成的低钾血症，都可以发挥一定的改善作用。

此外，高血压患者可以每天吃两个以上的橙子，能够帮助血压适当下降。但是由于橙子的果酸含量比较高，所以不太适合空腹食用。并且不建议一次性摄入太多的橙子，以免发生手脚萎黄的情况，造成不必要的恐慌。

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