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目前市面上在售卖一些以奶昔为主要形式的营养代餐，这种营养代餐奶昔口感比较好，而且摄入方式比较简单。其能够补充一定的膳食纤维，可以增强患者的饱腹感，同时能量相对偏低。以此为基础，进行减肥是有效的，也可以起到补充营养的作用。但是从营养长期平衡的角度，不建议患者终身采用奶昔减肥，因为此种做法不能保证营养均衡。
在平常生活中，患者还是要以平衡能量、营养膳食为原则，才能够达到减肥的目的。当然，如果能够配合运动，比如打羽毛球、游泳、跑步等，则减肥效果会更好。
注意不能通过口服减肥药的方式来减肥，否则容易对身体产生危害，不仅会造成内分泌失调，还可能会出现头痛、失眠、肝肾功能异常等问题。
（ 养生 ）
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